ゴルフのインターロッキングって、もしかして飛ばない握り方なの？
最近、SNSやゴルフ仲間の間でも話題になっています。
確かに、インターロッキンググリップ（両手の指を絡める握り方）は、プロでも愛用者が多い一方で、飛距離が伸びない、力が伝わりにくいと感じる方も。
あなたも、今のグリップで悩みや不安を感じていませんか？
本記事では、ゴルフ インターロッキング 飛ばない という疑問に、経験豊富な専門家の視点から徹底解説！
メリット・デメリットはもちろん、スコアアップに役立つポイントも分かりやすく紹介します。
自分に合う最適な握り方を見つけたい方、必読です！
ゴルフ場勤務で月2～3回ラウンドしています。
日々の業務を通じてゴルフの魅力を広めることに情熱を注いでいます。
豊富な経験を活かし、初心者から上級者まで幅広いゴルファーに向けた情報を提供しています。
ゴルフに関する知識を深めるため、常に最新のトレンドや技術を学び続けています。
ゴルフのインターロッキングは飛ばない？
インターロッキングは飛距離が出ないという声は、SNSやゴルフコミュニティでもしばしば聞かれます。
しかし、本当にインターロッキンググリップが飛ばない原因なのでしょうか？
まず結論から言うと、インターロッキングは必ず飛ばないというわけではありません。
プロゴルファーでもインターロッキングを採用している選手は多数います。
なぜ飛ばないと感じる人が多いのか。その理由は3つ考えられます。
● グリッププレッシャー（握る強さ）のミス
インターロッキングに変えたことで握りが強すぎたり、逆に弱すぎたりしてしまうケースが多いです。
慣れていない動作による違和感から、腕や手の力みが生まれ、結果として力がクラブに正しく伝わりません。
● フォーム・スイングの崩れ
グリップを変えることによって、手のひらや指の配置が微妙に変化し、今まで通りのスイングができなくなることがあります。
とくにインターロッキングでは手の一体感が高まる分、手首の使いかたや体重移動に注意が必要です。
● 手のサイズ・体型とのフィット感
一般的に、手が小さい方には握りやすいグリップですが、逆に手が大きいと違和感を感じやすい傾向があります。
これにより、スイングのバランスを崩すことがあるため飛ばないと感じやすくなります。
【専門家コメント】
プロコーチの田村直樹さんはグリップを変えた時こそ、数週間は打球データやスイング動画をしっかり記録し、体へのなじみを確認すべきとアドバイスしています。
つまり、どんなグリップでも自分に最適化することが最も重要です。
【実際の体験例】
読者にもインターロッキングに変えた直後は飛距離が落ちたが、数週間で元に戻り、その後は方向性も安定してベストスコアが更新できたといった声が寄せられています。
- インターロッキングが「必ず飛ばない」わけではない
- 慣れるまでは一時的に飛距離が落ちる可能性がある
- グリップ変更時はスイングバランスや握り方を再チェック
- 実際の飛距離データや動画で客観的に改善をモニターしよう
インターロッキングのメリットとデメリットは？
ここでは、ゴルフにおけるインターロッキンググリップの代表的なメリットとデメリットを整理します。
特徴と自分のタイプを照らし合わせて、最適な選択ができるようにしましょう。
■ 一体感が強くクラブが安定
インターロッキンググリップの最大の魅力は、両手を指でがっちりと結ぶことで、スイング中にクラブのヘッドがブレにくくなることです。
クラブが手からすっぽ抜ける心配が減るため、安定してボールを打てます。
■ 力がしっかり伝わる
特に手が小さい方や女性、ジュニアゴルファーにおすすめです。
指が密着することで、腕とクラブが一体化しやすく、無駄な力みが減って芯で捉えやすくなります。
■ スライス防止にも効果大
インターロッキングは手首が返りやすく、フェースの開きを防ぐ特長があります。
そのため、右方向へのスライスに悩む方には特に向いています。
- 手のサイズが小さめの人や、握力に自信のない人には特に効果大
- 方向性アップや安定性重視なら、一度試す価値あり
■ 飛距離が落ちたと感じる人も
グリップの一体感が強い分、手首が柔らかく使えないと感じることがあります。
そのため、慣れるまではヘッドスピードが落ちやすく、結果的に飛ばないと感じやすくなります。
■ 指や手首への負担
特に右手の小指と左手の人差し指の間に負担がかかりやすく、小指が痛い、違和感があると感じる人も少なくありません。
無理に握ると炎症や腱鞘炎の一因になることもあるので注意しましょう。
■ フィットしなければ操作性が損なわれる
手が大きい方や、従来の握り方（オーバーラッピングなど）に慣れている場合、逆に違和感が強くなり、スイングリズムが狂うこともあります。
【体験談】
「インターロッキングを試したけど、右手小指が痛くなって長時間プレーが難しかった…」という声もよく聞きます。
また、オーバーラッピングからインターロッキングへ変更後、一時的に飛距離が落ちたが正しいフォームに慣れると元に戻ったというケースも多いです。
- 飛距離より安定性・方向性を取る人向け
- 指の負担が大きい場合は、他のグリップへ変更も検討
- 慣れていない人が無理に続けると、逆にスイング崩壊リスクもあるので要注意
どんなゴルファーに向いている？
下記のような方は、インターロッキンググリップが特におすすめです。
- 手の小さい方
- スライスで悩んでいる方
- ショットの方向性や安定性を重視する方
- ジュニア・女性ゴルファー
- グリップが緩みやすいと感じている方
逆に下記のタイプは他のグリップ（オーバーラッピングやテンフィンガー）も選択肢です。
- 手が大きい
- 飛距離重視・ダイナミックなスイングを得意としたい
- 指や手首に不安・痛みが出やすい
よくある質問（FAQ）
| 項目 | インターロッキングが合う人 | 合わない人 |
|---|---|---|
| 手の大きさ | 小さめ | 大きめ |
| 飛距離 | 中～上級者で安定重視 | 飛距離重視タイプ |
| スライス癖 | あり | なし |
| 痛みへの耐性 | 痛みに敏感でない | 小指や手首に不安がある |
| 初心者 | ◎ | △ |
どのグリップが最適かは、最終的に自分のスイングと体型にどれだけ合うかに尽きます。
効果を感じるまで焦らず、必要に応じてクラブフィッティングや専門家のアドバイスを受けながら、長くゴルフを楽しんでいきましょう。
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